از: امیر میرصادقی، سرمربی سابق تیم ملی تنیس روی میز ایران در مواقعی که حریف شما از حمله فورهند قوی یا از لوپهای فورهند قوی و سریع برخوردار است شما باید با تحمیل ضربه های بک هند هل سریع و نیز ضربه های ضد بک هند خود روی بک هند حریف در انتظار فرصت برای حرکت و چرخیدن (پیچیدن) بطرف بک هند خود و زدن حمله ناگهانی فورهند خود باشید (تبدیل ضد بک هند خود به فورهند حمله.) ادامه ضربه های پشت سرهم ضد بک هند (زدن بک هند هل های سریع و سنگین روی بک هند هل های سریع حریف را ” ضد بک هند ” می گویند.) شما می تواند با سرعتهای مختلف بطور متناوب باشد. این یکی از تاکتیکهای پیشرفته و متداولی است که از قدیم اغلب بازیکنان برجسته تنیس روی میز از آن استفاده می نمایند. چون حمله های فورهند همیشه قوی تر و موثر تر […]

از: امیر میرصادقی، سرمربی سابق تیم ملی تنیس روی میز ایران تمرین ضربدر موازی یکی از تمرینهای قدیمی و در عین حال مورد استفاده برای هر مقطع زمانی و نیز برای هر نوع سیستم بازی تنیس روی میز محسوب می شود که توانایی واکنش مناسب مقابل ضربه ها و حمله های حریف را به نحو موثر به هر نقطه از مکان میز حریف دارد. مهمترین ویژگی این تمرین، بهبود بخشیدن کنترل استقرار ضربه های بازیکنان است. دومین امتیاز این تمرین، هماهنگی و همبستگی خوبی بین حمله های فورهند و حمله های بک هند بازیکنان بوجود می آورد و همچنین تمرین خوبی برای حرکت پا است و بازیکن را مجبور می کند که دائم پشت میز حرکت کند و توپها را به آن نقطه مشخص از میز حریف که مورد نظر اوست بفرستد. این تمرین مهارت حمله های فورهند و بک هند بازیکن را افزایش می دهد. این تمرین روحیه و […]

از: امیر میرصادقی، سرمربی سابق تیم ملی تنیس روی میز ایران بطور یقین می توان بهترین تاکتیک در بازی دوبل را در یک کلمه آن هم ” حمله ” خلاصه نمود. چون واقعا راه دیگری برای امتیاز گرفتن در بازی دوبل، جز حمله نیست. راجع به این موضوع فکر کنید چرا تیمهای دوبلی که از شما بهتر بازی می کنند و از تیم دوبل شما برنده می شوند؟ برای اینکه معمولا دلیل اصلی آن این است که حمله ها و لوپها و ضربه های انها بسیار محکم تر و استوار تر از شما می باشد. بازیکنان خوب در بازی انفرادی، بازیکنان ضعیف را بیشتر با ضربه های سریع و محکم خود از پا در می آورند، ولی در بازی دوبل اغلب این آوانتاژها به علت ردوبدل شدن ضربه های مختلف و یکی در میان بازیکنان بدست نمی آید. چون شما تقریبا دو برابر زمان جهت اداره بازی خود در دوبل […]

از: امیر میرصادقی، سرمربی سابق تیم ملی تنیس روی میز ایران بازی حمله سریع یک روش بازی بسیار مهم در تنیس روی میز امروز جهان بشمار می رود. یک بازی حمله سریع شامل ضربه های قدرتی و سرعتی میباشد. اغلب ستارگان تنیس روی میز فعلی و قبلی جهان از شیوه بازی حمله سریع استفاده نموده و می نمایند. باید بپذیریم که مهمترین عامل و بالاترین چیزی که در پیشرفت و موفقیت بازیکنان تنیس روی میز قرار دارد زدن حمله های سریع و کوبنده و کشنده است و چیزی که از همه مهمتر مورد نیاز یک بازیکن تنیس روی میز است مهارت و تکنیک حمله سریع می باشد. یک بازیکن حمله سریع باید از یک بدن قوی و چالاک همراه با حرکت پای سریع و نیز استقامت و مقاومت برخوردار باشد تا بتواند حمله های قوی و محکم و تمام کننده خود را به مرحله اجرا بگذارد. بازی حمله سریع، یک […]

از: امیر میرصادقی، نماینده فدراسیون جهانی پیشکسوتان در ایران و خاورمیانه این روز ها سرویسهای کوتاه و پشت تور بیش از پیش متداول و عمومی گردیده است و دریافت این سرویسها به نحو فزاینده ای برای بازیکنان تنیس روی میز آشنا، و روز به روز راحت تر و آسان تر می شود و دیگر این نوع سرویسها مثل سابق موثر و کاری نیست. بنابراین اغلب بازیکنان احساس می کنند که نیاز به استفاده بیشتر از سرویسهای بلند دارند (سرویسهای عمیق و انتهای میز را سرویسهای بلند می گویند). حتی بازیکنانی که در استفاده از سرویسهای کوتاه و اصرار و پا فشاری می کردند اکنون متوجه شده اند که نتایج بهتر را می توانند بوسیله مخلوط کردن سرویسهای کوتاه با سرویسهای بلند بدست اورند. این روش سرویس زدن ترکیبی معمولا برای یک تغییر تاکتیکی در بازی اتخاذ می گردد. در واقع شما با این روش سرویس زدن، به حریف خود نشان […]

از: امیر میرصادقی محقق و پزوهشگر تنیس روی میز سرویس یکی از مهمترین ضربه های امتیاز آور و موقعیت ساز بازی تنیس روی میز است. سرویس تنها تکنیکی است که بازیکن می تواند هر نوع ضربه ای که می خواهد بزند و توپ را به هر جایی از میز حریف خود روانه کند که در عین حال بازیکن مقابل هیچگونه دخالتی نمی تواند در آن داشته باشد. موثر ترین تصمیم تاکتیکی ای که یک بازیکن در موقع مسابقه می گیرد این است که در هر رالی چه نوع سرویسی بزند. سرویس در عین حال که ساده ترین ضربه تنیس روی میز است، با این وجود می تواند مشکل ترین و حساس ترین ضربه نیز باشد. سرویس اولین ضربه ای است که می تواند به بازیکن اجازه یک حمله موفقیت امیز را بدهد. سرویس خوب می تواند یک بازیکن بازنده را به یک بازیکن برنده تبدیل کند. سرویس می تواند به […]

از: امیرمیرصادقی، سرمربی سابق تیم ملی تنیس روی میز ایران خیره شدن به توپ در موقع دریافت توپ سرویس حریف درمیان بازیکنان تنیس روی میز، ما دو نوع بازیکن داریم که روی توپهای حریف به دو روش عمل می کنند: ۱- دسته اول بازیکنانی هستند که فقط چرخش و پیچ توپ سرویس حریف خود را تخمین می زنند و پرواز توپ را در مسیر آن نگاه می کنند و سپس روی آن واکنش و عکس العمل نشان می دهند و کاری به حرکت دست راکت دار حریف ندارند و به حرکت دست حریف نگاه نمی کنند که اینکار می تواند یک کار پر اشتباه و غلط باشد. ۲- دسته دوم بازیکنانی داریم که با دقت و تمرکزکامل، حرکت دست حریف را تحت نظر دارند و سعی می کنند که نوع پیچ و نیروی پیچی را که حرکت دست راکت دار حریف از خود نشان می دهد و نیز نقطه ای […]

از: امیر میرصادقی، سرمربی سابق تیم ملی تنیس روی میز ایران انتخاب یک راکت خوب همیشه برای بازیکنان تنیس روی میز، یک سوال و یک مشکل بوده و هست. انتخاب یک نوع راکت با یک مارک و علامت اختصاری خاص که تضمین کننده کامل موفقیت و پیشرفت و پیروزی یک بازیکن تنیس روی میز باشد وجود ندارد. مربیان برجسته تنیس روی میز جهان عقیده دارند که هر بازیکن با توجه به نوع شیوه بازی و استیلی که دارد باید آنقدر با انواع راکتهای ساخت کمپانی های مختلف تمرین و بازی کند تا ببیند و تشخیص دهد که کدامیک از آنها به قول معروف بدست او می خورد و با آن نسبت به دیگر راکت ها بهتر می تواند ضربه ها و مهارتهای بازی خود را اجرا کند. این یک انتخاب منطقی و اصولی برای انتخاب راکت است، هرچند که این راکت زیاد معروف و مشهور و متداول نباشد. ( متاسفانه اغلب […]

از: امیر میرصادقی، سرمربی سابق تیم ملی تنیس روی میز ایران تمرین با توپ زیاد، هماهنگی خوبی از لحاظ سرعت بین دست ها و پاهای بازیکنان تنیس روی میز به وجود می آورد و همچنین دو عامل مهارت و قدرت بازی بازیکنان را بهبود می بخشد و اجرای حرکات بازی آنها را توسعه داده و تقویت می کند و بازیکن را در شرایط مطلوب، آماده برای یک مسابقه مهم می نماید. در این ارتباط یک سلسله تمرین هایی را برای علاقمندان تنیس روی میز انتخاب نموده ایم که ذیلا به ترتیب به آگاهی می رسانیم. لطفا یک قلم و کاغذ بردارید و لیست این تمرینات را یادداشت نمایید و سپس بطور دقیق و ماهرانه و برنامه ریزی شده، هر کدام از این تمرینات را با تمرکز و دقت کامل و نیز با جدیت لازم اجرا نمایید. تمرین اول: مربی یا هرشخص دیگر، توپها را که در ظرفی قرار دارد با […]